Quereis un six pack? No dudeis en probar este circuito abdominal:
- 50 abdominales crunch.
- 20 abdominales de elevación de piernas.
- 50 abdominales rodillas al pecho en banco declinado.
- 30 abdominales en banco inclinado.
- 30 abdominales en la silla romana.
Descansar de 30 a 60 segundos entre ejercicios.
Podeis hacer este circuito 5 veces?
A que esperáis a probar este RETO ACTIVA' T?
0 comentarios:
Publicar un comentario